視力を補う方法として、今も多くの人がメガネやコンタクトレンズを使っています。どちらも身近な道具ですが、使い心地や手入れの方法、向いている場面は大きく異なります。
この記事では、メガネとコンタクトレンズそれぞれの特徴を比べながら、選ぶときに考えておきたい点や、場面に応じた使い分けの考え方を紹介します。目の状態は人によって違うため、迷ったときは眼科で相談することも大切です。
視力を補う方法は一つではない
視力を補う方法には、メガネやコンタクトレンズのほかに、目の手術を受けるという選択肢もあります。ただし手術が向いているかどうかは目の状態によって異なり、誰にでも勧められるものではありません。そのため、比較的選びやすく、合わなければ見直せるメガネやコンタクトレンズを選ぶ人も多くいます。
メガネとコンタクトレンズは、どちらか一方に決める必要はありません。仕事の日は片方、休日はもう片方というように、生活の場面に合わせて使い分けている人もいます。まずはそれぞれの良い点と気をつけたい点を知り、自分の暮らしに照らして考えてみましょう。
メガネの良い点と気をつけたい点
メガネの大きな良い点は、かけ外しが簡単なことです。必要に応じて手軽につけ外しができますし、目に直接触れないので、目への負担が少ないと感じる人も多いでしょう。手入れも、レンズの汚れを専用の布などで拭く程度で済むことがほとんどです。
フレームの形や色の種類が多く、服装や気分に合わせて選べるのも楽しみの一つです。顔の印象を変える小物として、メガネを楽しんでいる人もいます。
一方で、気をつけたい点もあります。重さや締めつけによって、長時間かけていると、鼻や耳のまわりが痛くなったり、疲れを感じたりすることがあります。温かい室内に入ったときや、マスクをしているときにレンズが曇りやすいのも悩みの種です。また、激しく体を動かす運動ではずれたり落ちたりしやすく、場面によっては使いにくい場合があります。
見え方は年月とともに変わることもあります。以前に作ったメガネで見えにくさや疲れを感じるようになったら、度が合っているかを確かめてもらうとよいでしょう。合わないメガネを使い続けると、目の疲れや頭の重さを感じることもあります。
コンタクトレンズの良い点と気をつけたい点
コンタクトレンズは目に直接のせて使うため、外から目立ちにくいのが特徴です。顔の印象を変えずに視力を補えるので、メガネをかけると雰囲気が変わるのが気になる人や、化粧の仕上がりを気にする人に選ばれることがあります。
目に直接つけるのでフレームに視界を遮られにくく、広い範囲が見やすいと感じる人もいます。運動をする場面で使いやすいと感じる人もいます。雨の日や湯気のある場所でも、メガネのようには曇りにくいでしょう。
ただし、目に直接触れる道具なので、使い方には注意が必要です。手入れが十分でなかったり、決められた使用期間を守らなかったりすると、目のトラブルにつながる場合があります。目が乾きやすくなったと感じる人もいます。長い時間つけ続けると目に負担がかかることもあるため、使用時間の目安を守ることが大切です。
コンタクトレンズを使うときの手入れと注意
コンタクトレンズを清潔に保つには、日ごろの扱い方が大切です。レンズに触れる前には石けんで手を洗い、清潔な状態でつけ外しをしましょう。汚れた手で触れると、目に汚れが入る原因になることがあります。
繰り返し使うタイプのレンズは、決められた方法で洗浄や保存を行う必要があります。手入れの方法はレンズの種類によって異なるため、説明書や眼科の指示に従ってください。一日使い捨てのタイプは手入れの手間が少ない一方で、使い続ける費用がかかる場合があります。
ほこりや汚れがレンズについたまま使うと、目に痛みや違和感が出ることがあります。目の痛みや充血、見えにくさなどがあるときは、すぐにレンズを外し、症状が続く場合は早めに眼科を受診しましょう。自分の判断で使い続けないことが、目を守ることにつながります。
自分に合った選び方と使い分け
メガネとコンタクトレンズのどちらが合うかは、生活の仕方や目の状態によって変わります。仕事で画面を見る時間が長いか、外で体を動かすことが多いかなど、一日の過ごし方を思い浮かべながら考えてみると選びやすくなります。たとえば、家で過ごす時間が長い人や、目の乾きが気になる人はメガネを中心にし、運動や外出のときだけコンタクトレンズを使うという方法もあります。
コンタクトレンズを使う人も、メガネを一つ持っておくと安心です。目が疲れたときや体調がすぐれないときに、レンズを外して目を休ませることができます。
画面を見る作業が長く続く人は、どちらを使う場合でも、ときどき遠くを眺めたり、まばたきを意識したりして目を休める時間を取るとよいでしょう。見え方の悩みは道具だけで解決できるとは限らないため、生活習慣もあわせて見直してみてください。
コンタクトレンズを初めて使うときや、種類を変えるときは、眼科で目の検査を受けてから選ぶことが大切です。目の形や状態によって、合うレンズは人それぞれだからです。購入した後も、定期的に目の状態を確かめてもらうと、トラブルに早く気づきやすくなります。目の状態に合うレンズを眼科で確認したうえで、続けて使うときの費用や手入れの手間も考えておきましょう。購入先を検討する際は、価格だけでなく、正規品であることや販売の条件も確かめておきましょう。購入先の一例として、次のページがあります。
まとめ
メガネはかけ外しが簡単で手入れの手間が少なく、コンタクトレンズは目立ちにくく運動の場面でも使いやすいといった特徴があります。どちらにも良い点と気をつけたい点があり、どちらが合うかは生活の仕方や目の状態によって異なります。
それぞれの特徴を知ったうえで、場面に応じて使い分けるのも一つの方法です。コンタクトレンズを使う場合は手入れや使用時間の目安を守り、目に違和感があるときは無理をせず眼科で相談しましょう。